每逢隆冬，南方大部分地区的民居宿舍校园寝室不免哀鸿一片，只缘求一物而不得。问其何物？答曰：暖气！在北方大部分地区，尽管冬季户外严寒难耐，但是因为有集中供暖的存在，人们在室内依然能感受到春天般的温暖。然而南方地区虽然气温相对稍高，但是阴冷潮湿的气候加之缺少供暖的悲剧，导致南方人民的冬季比北方更加难过。那么究竟没暖气有哪些危害，有暖气又有哪些烦恼呢？
有专家指出，从健康的角度讲，温暖的环境有利于人体健康，南方供暖比不供暖好。南方潮湿阴冷的天气，不仅不利于原有疾病的恢复，而且像脑卒中、高血压等心脑血管疾病在冬季都可能加重。天气寒冷还会造成脑中风、冠心病等疾病的新发。也就是说，在这样的环境，没病也会有病，有病会加重。
北方其实也有烦恼
在冬季的北方，暖气成了很好的抗寒工具。但是这种温暖惬意的背后，藏着我们不熟知的健康隐患——暖气病。
“暖气病”带来的危害，小到“嘴唇干裂、咽干声嘶、皮肤瘙痒、鼻出血”等轻微症状，大到呼吸道感染、慢阻肺、哮喘、心脑血管疾病等严重病症，无一不提醒我们，暖气既是“朋友”又是“敌人”，为了家人的健康，一定要学会和它“和平共处”。
【专家为“暖气病”支招】
1.室温不超过22摄氏度
冬天室温不宜过高，18-22摄氏度最适宜。一方面可以避免室内外温差过大，另一方面也避免室内太干。冬天室温稍微低点对健康更有利，有研究表明，室温在15-20摄氏度(17摄氏度最佳)时，脑力工作者的工作效率最高。
2.多吃韭菜胡萝卜
每天要保证2000毫升的饮水量，还要多吃新鲜的水果蔬菜。皮肤较干的人，可以多吃富含维生素A的食物，如韭菜、胡萝卜、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、动物肝脏等。此外，冬天不宜洗澡太勤，一般每周一两次即可，而且水温不要太高，尽量不用肥皂，洗澡后应涂抹甘油、白凡士林等油脂较多的护肤品。
3.暖气片上放盆水
空气中相对湿度在45%-65%时，人体感到最舒适。用加湿器时，一定要保证每天换水，每周清洗一次，否则容易滋生病菌，引发呼吸道感染。卫生部北京医院眼科主任医师夏群觉得，要想让水迅速蒸发，最好的办法是加大水和空气接触的面积，比如用拖把多拖几次地。“你会发现，刚拖完地没几分钟，地面就干了，这些水分自然是跑到空气里了。”北京协和医院呼吸内科王京岚教授则告诉记者，协和医院老病房的暖气片上都配有一个长条的水槽，就是用来保持室内湿度的。
4.每天通风半小时
李为民提醒，东北人有“猫冬”的习惯，冬季户外活动减少，更要适当开窗通风。最佳时间段为上午9点至下午5点之间，开窗通风半小时左右。
此外，专家们还推荐了几种防干燥的保健方法：
1.眼干眨眼
促进泪液的循环和分泌有一个很简单的方法——多眨眼。工作间隙，先远眺2分钟，然后做1分钟眨眼运动，60次左右即可，最后闭目休息2分钟。
2.口干吞津
中医里有种“吞津养生法”。每日晨起，微闭口唇，舌抵上腭，当嘴里的唾液增加到一定量时，随意念将其缓慢吞下，反复3-4次。津液主要有滋润、濡养的作用，有益于保持口咽部的湿润，但不要舔嘴唇，因为唾液中含有淀粉酶、溶菌酶，嘴唇会越舔越干。
3.手干搓手
双手皮肤干燥的人可以两手抱拳，从虎口接合、捏紧，再转动双手，直到两手感到暖烘烘的，能促进血液循环和新陈代谢。
寒冬时节，家里有暖气当然舒服，可最近流传一种说法让暖和也成了罪过：暖气散热时产生扬尘，会导致居室内PM2.5迅速升高，容易让人患上呼吸道疾病，特别影响老年人的健康。暖气真的会产生PM2.5并让其数值升高吗？记者通过实验证明，暖气散热并不会产生扬尘，但会导致室内空气变得活跃，从而导致PM2.5微量上升，这种上升却远不会影响人的健康。
记者实验：说法不靠谱
为了验证这种说法的真伪，记者与北京市天盛佳境环境检测评价中心的实验员合作，进行了实验。近日，实验人员在市民于先生家两个面积基本相同的房间内，分别安置了大气采样机。其中一个房间保持基本室温，另一个房间用电暖器的手段人为加热。
没有开电暖器的房间温度保持在18℃左右，这也是在供暖季当中室内温度的最低标准。实验员打开大气采样机，90分钟后共吸纳房间内空气9立方米。与此同时，将另一个房间中的电暖器打开，保持升温状态，20分钟后，房间温度基本保持在25℃左右，这也是一般供暖高峰时的温度。
随后，这些空气样本通过采样设备的切割装置进行逐步筛滤，空气中PM2.5的部分作为样本保留，记者对PM2.5的样本进行称重计算。根据国家环保标准，室外环境下，PM2.5达到75微克/立方米属于合格，35微克/立方米以下属于优良。通过实验证明，以室外标准35微克/立方米来看，这两个房间的PM2.5均已经达标，对人体并无影响。而且，放了电暖器的房间尽管温度高了7℃，PM2.5仅仅升高了3微克/立方米，上升量很小，对人体并无影响。
专家说法
室内PM2.5主要来自吸烟和油烟
“尽管温度高的房间PM2.5高了一点点，但这并非暖气所释放。”天盛佳境环境检测评价中心的实验人员解释说，供暖后，因为空气冷热不够均匀，可能使得空气流动出现变化，使得浮尘增多，也就使PM2.5轻微升高。
影响室内PM2.5的因素很多，比如室内空气流动以及通风情况。不过其主要污染源来自厨房，如果油烟较大又通风不好，PM2.5肯定是会超标的。
另外，吸烟也会造成PM2.5增多，如果家中有人有吸烟习惯，不保持通风同样会出现超标。“这些行为都远比暖气升温带来的影响大。”实验人员说。
怎样做？
加湿器可改善空气质量
虽然供暖并不会散发PM2.5，不过的确会造成空气干燥，也会引起人体不适。对此，专家提示说，居民可以选择加湿器、净化设备来改善空气质量。
不过需要注意的是，在使用加湿器等设备时，应考虑加湿的均匀程度，让湿气比较平均地分布在房间之内，否则空气中干湿差异明显时反而会使人感到不适。
