11月7日上午，一名戴口罩的老人在雾霾笼罩下的外滩拍照。当天上海遭遇五级重度污染。
今冬的PM2.5从一开始就异常凶猛，而且在这之后的，将是持续一两个月之久的雾霾高发季。如何在这样的污染空气里筑起健康防线，“空气净化器+口罩”的生活模式正被越来越多人接受，然而，在昨日的名家科普讲坛第220期中，专家指出，不良的生活习惯比空气污染更能增加健康危险，比如抽一支烟相当于在爆表空气里呼吸一天，此外，如果不能正确使用净化器或口罩，防污染的效果可能适得其反。
抽烟危害远大于空气污染
我国每年因空气污染致死的人数大约在120万左右。在昨天的讲坛中，复旦大学公共卫生学院教授阚海东如此表示。
随着 AQI标准的实施，以PM2.5为主的空气污染从不同方面影响着人们的身体健康。一本知名医学杂志发表的研究结果显示，在我国，PM2.5是排名第4位的健康危险因素，由于它能深入到肺泡及血液循环系统，因此导致多种疾病高发。
“很多人都知道雾霾天呼吸道疾病多发，但相比之下，因PM2.5引发的心血管疾病也非常值得重视。”阚海东说。科学家曾做过研究，在我国，城市大气PM2.5浓度每增加10微克/立方米，城市居民总死亡、心血管系统疾病死亡率和呼吸系统疾病死亡风险分别增加0.5%、0.5%和0.7%。
“不过，相对于自然界的污染，吸烟所产生的颗粒物对健康影响更大。”阚海东称。事实上，主动抽一支烟相当于在日均PM2.5浓度670微克/立方米的空气里呼吸1天，而在本月初，本市遭遇首次AQI“爆表”污染时，污染物浓度颇高的徐汇上师大监测站点所获得的PM2.5浓度为630.7微克/立方米。
N95只能戴半小时是误解
今冬申城市民逐渐养成了这样一种生活习惯：户外戴口罩，进屋开净化器。
记者了解到，近日，本市不少品牌空气净化器已脱销，以N95为代表的口罩也“一罩难求”。但与此同时，也有不少关于口罩、净化器的使用指导在网上流传，比如“N95口罩每次佩戴不能超过半小时，否则会对呼吸系统造成永久性损伤”等。“这其实是断章取义式的误读。”本市计量院环保质检总站实验室主任沈浩告诉记者，这一传言源于德国的法规，但该法规针对的是工业生产条件，口罩的使用环境远比日常生活所处的环境恶劣，因此并不适用于普通市民佩戴N95口罩的情形。
除此之外，对于口罩的另一大误解是，在雾霾天，只有N95才能起到有效的防护效果。对此，曾参与我国防颗粒物口罩国家标准起草的3M公司一位市场专员表示，N95和N90都是指符合特定标准的口罩类型，主要区别在于对颗粒物过滤的效率不同。以3M的口罩为例，它们针对的是颗粒直径更细的PM0.3，N95口罩可以将PM0.3颗粒过滤掉95%，而N90的过滤效率则为90%。“换句话说，当AQI达重度污染时，佩戴N90口罩已足够，而当严重污染出现时，N95口罩才有必要使用，帮助人们将空气过滤至优良状态。”沈浩说。
滤网应根据使用频率更换
记者了解到，消费者在使用空气净化器时也常陷入误区。过滤网的更换就是一个比较突出的问题。
“净化器的滤网需要更换？”“我应该多久更换一次滤网？”“用太阳曝晒的方法能重新激活活性炭网吗？”在昨天的论坛之后，将专家围住的市民提出了各种问题。
“在现实中，有不少消费者在使用净化器之前根本不看说明书。”沈浩表示，除了采取静电吸附技术的净化器外，绝大部分净化器的过滤网都有使用寿命，当颗粒物堵住了滤网的细孔，这些滤网就逐渐丧失了净化的功效。
但是，更换滤网的次数，则需根据使用频率而定。3M公司消费品事业部的一位负责人告诉记者，该公司净化器滤网的设计使用寿命是2160个小时，按照AQI指数在100-200之间的环境、每天使用8小时计算，滤网可使用3-6个月。但在夏季，由于使用频率较低，因此滤网更换频率可适当降低。“滤网本身的材质也应当引起注意，如果一些滤网活性炭会在净化过程中被吹出，那么这台会产生PM10颗粒物的净化器显然也是不合格的。”沈浩说。
[专家建议]
尽快实施空气健康指数 给出针对性提醒
对于空气污染与健康之间的关系，复旦大学公共卫生学院阚海东教授认为，相对于较为笼统归纳空气污染等级的AQI，一种将特定污染物质与疾病发作相关联的空气健康指数（AQHI）更利于健康防护。
按AQI标准，当空气中某种污染物成为首要污染物时，可根据该污染物的浓度判定空气是否污染以及污染等级如何。但对于某些患有疾病的人群来说，由于对于某一种污染物特别敏感，因此会出现AQI指数较低但该人群却感到不适的情况。
“以哮喘为例，患者对臭氧特别敏感，但在一年之中，因为臭氧而导致空气污染的几率远不如PM2.5，所以患者往往无法得到较好的提醒。 ”阚海东告诉记者，AQHI可将臭氧和哮喘关联起来，从而提供有针对性的提醒服务。
阚海东表示，AQHI还能为心血管疾病患者、呼吸道疾病患者等提供针对性的提醒。其中，心血管疾病患者对PM2.5更敏感，而呼吸道疾病则对PM10更敏感。
据悉，香港环保部门日前表示，将从今年12月30日起推行AQHI。
